良質な睡眠を得るための努力の一つして、平日のお酒は控えることを今年の目標とした。１月４日の仕事始めから今日まで結果はどうだったか？まあまあ、合格点をあげたいと思う。
断酒とまでいかないが、昨年までの習慣だったビールからの芋焼酎お湯割りの流れを断ち切り、芋焼酎は辞めることができている。これは、ぼくにとっては大きな進化だ。お酒も１９時までに辞めて、以降はお湯で過ごすようにしている。
結果、快適な睡眠ライフを送ることが出来ている。睡眠、節約の利点を実感できている。心なしか仕事の集中力も増しているような気が・・・メンタルも前向きだ。
でも、いつまでも断酒（減酒？）はできない。そろそろ限界である。
そこで、待っていた週末！積極的に芋焼酎お湯割りを飲みまくるぞ！朝からね。その代わり、１９時まで（理想は１７時まで）には、酒飲みを終了したいと思う。土日で２セットだ。久々に心置きなく飲むことが出来ます。
明日の楽しみを胸に秘めて、今日も早めに寝ますかね。
それでは、お休みなさい💤
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